Thuis voor de buis sporten

By | augustus 24, 2018
De Kettlebell oefeningen

De Kettlebell oefeningen

Nu de vakanties bijna allemaal weer voorbij zijn er velen die de extra kilo’s er weer af willen hebben.

Dat is mogelijk door thuis voor de buis te sporten.

Er zijn veel vrouwen en mannen die wel willen afvallen maar dat niet graag in groepsverband willen doen.

Door op deze link te klikken kom je op de website van de “Kettlebell Workout” methode.

Thuis voor de buis sporten

Er is nu een methode waarbij je door thuis voor de buis veel kilo’s kunt kwijtraken.

Je hoeft daarbij slechts twee tot driemaal per week 25 minuten voor de buis te sporten.

Door de oefeningen na te doen die daarbij op de tv getoond worden zal je de hele week overtollig lichaamsvet verbranden. Zelfs als je slaapt.

Te gek om waar te zijn

Het klinkt je waarschijnlijk als muziek in de orden dat je door zo weinig te sporten de hele week overtollig lichaamsvet verbrandt.

Oefenen met de Kettlebell

Oefenen met de Kettlebell

Het verbranden van het overtollige lichaamsvet is noodzakelijk omdat het niet mooi is om met vetrollen rond te lopen maar vooral ook omdat het vet gevaarlijk is voor je gezondheid.

Door het overtollige lichaamsvet kun je gemakkelijk hart- en vaatziektes krijgen, maar ook een verhoogde bloeddruk, kanker, gewrichtsproblemen, reuma en vele andere aandoeningen.

Het gaat dus niet alleen om je uiterlijk dat je moet afvallen. Het is noodzakelijk voor je gezondheid.

Je zult dus niet alleen afvallen maar ook fitter, energieker en slanker worden.

Door de goede resultaten die gehaald worden met deze manier van trainen, wordt hij steeds vaker toegepast.

Oefeningen

Er zijn tegenwoordig veel groeperingen waarbij je je kunt aansluiten om voor de tv-oefeningen na te doen. Je betaalt dan per om aan de lessen deel te kunnen nemen.

De meest effectieve methode om af te vallen is de Kettlebell Workout.

De Kettlebell totaal

De Kettlebell totaal

Deze methode is vanuit Rusland overgewaaid. Hij wordt door veel personen gebruikt die op een gemakkelijke, maar zeer effectieve manier willen afvallen.  De resultaten zijn zeer goed zijn en er weinig van je wordt gevraagd.

Door het aansluiten bij een groep of naar een sportschool gaan moet je maandelijks een geldbedrag betalen.

Door een eenmalig aanschaf van de Kettlebell Workout kun je levenslang oefeningen nadoen die door het afdraaien van een dvd op de tv getoond worden.

Het programma

Bij de aanschaf van de Kettlebell Workout krijg je 6 dvd’s waarop oefeningen worden getoond die je moet nadoen. Er worden steeds zwaardere oefeningen gedaan. Je begint echter eenvoudig bij dvd 1.

Sporten met de Kettlebell

Mooi figuur door het sporten met de Kettlebell

Er wordt getraind met een Kettlebell. Het is een soort kanonskogel die aan een zijde is afgeplat met aan de andere zijn een groot handvat.

Voor vrouwen is een Kettlebell van 4 tot 8 kilogram voldoende. Het is niet de bedoeling dat je je forceert.

Mooie vrouwelijke vormen

Mooie vrouwelijke vormen

Ook is het voor vrouwen niet de bedoeling dat ze veel spiermassa gaan kweken. Door de oefeningen zullen vrouwen geen overdadige spieren ontwikkelen, maar vooral de vrouwelijk vormen worden geaccentueerd. De opzet is dat vrouwen hun overtollig lichaamsvet kwijtraken en dat de vrouwelijke vormen beter worden geaccentueerd.

De meeste oefeningen beginnen vanuit het punt dat de Kettelbell op de grond staat. Hij moet worden opgepakt en er moeten vaak verschillende zwaaiende bewegingen mee worden gemaakt.

Ook andere oefeningen komen aan bod.

Goede resultaten

Deze methode heeft zeer goede resultaten.

Als je naar een sportschool gaat, doe je vaak aan krachtraining of cardiotraining.

Met de Kettlebell Workout doe je beiden gelijktijdig. Daarom is deze methode zo effectief.

Je kunt nu dus door gebruik te maken van de Kettlebell gemakkelijk afvallen om gelukkig en gezond te worden. Dat kun je thuis doen en het volgen van een dieet is niet nodig.

Het is verstandig om gezond te eten. Wanneer je alleen maar ongezonde producten eet zal je niet afvallen.

Een groot voordeel is ook dat je thuis je eigen tijd kunt indelen. Als je de oefeningen maar 2 tot 3 x per week doet.

De zwaarte van de oefeningen kun je zelf opbouwen door steeds een andere dvd te nemen. Je begint met dvd 1 en na een tijdje kun je deze dan verzwaren door dvd no 2 te gebruiken.

Een groot voordeel is ook dat je na de oefeningen gewoon lichaamsvet blijft verbranden.

Doordat je afvalt zal je zelfvertrouwen groeien en durf je weer in bikini over het strand te lopen. Je zult door je slanke lichaam je gelukkiger gaan voelen.

Velen zullen jaloers op je mooie lichaam zijn. Je zult weer snel een slanke taille hebben.

Snel aan de slag met de Kettlebell Workout methode.

De Kettlebell Workout

Ga dus zo snel mogelijk aan de slag als je wilt afvallen, maar er niet voor van huis wilt gaan. Je kunt thuis voor de buis sporten. Twee tot driemaal per week is voldoende en dat slechts gedurende 25 minuten per keer. Je verbrandt dan de hele week lichaamsvet.

Je zult hiermee ook tijdens je slaap afvallen en wie droomt daar nu niet van die te zwaar is.

Iedereen kan met deze oefeningen beginnen. Aarzel dus niet als je wilt afvallen maar begin direct.

Door op deze link te klikken kom je op de website van de “Kettlebell Workout” methode.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *