inhoud tekst
Je kunt nu thuis met voorzorg afvallen door gebruik te maken van de Kettlebell.
Het zijn niet alleen de ouderen die het lastig vinden om momenteel in groepsverband te sporten maar ook de jongeren.
Door de coronacrisis wordt het steeds moeilijker, maar in principe ook steeds nog gevaarlijker om in een groep te sporten. De sporters raken bezweet en zullen elkaar gemakkelijk kunnen besmetten.
Daarom blijven veel vrouwen, maar ook mannen thuis om te sporten. Een goede manier om thuis te sporten is door gebruik te maken van de Kettlebell Workout methode. Het is de beste manier om thuis met sporten af te vallen en gezond te worden.
Door slecht 90 minuten per week (3x 30 minuten) te sporten zul je de hele week calorieën verbranden.
Overgewicht
Wanneer je te zwaar bent dan moet je daar snel wat aan gaan doen.
Overtollig lichaamsvet veroorzaakt niet alleen ziektes zoals hart- en vaatziekten, kanker, diabetes type 2, gewrichtsklachten enzovoort, maar het is ook nog eens zeer gevaarlijk als je besmet raakt met corona.
De meeste sterfgevallen die er waren van personen die besmet waren met Corona waren zij die veel te zwaar waren.
Door te sporten met de Kettlebell kun je gemakkelijk en snel gewicht verliezen.
Ook hoef je er niet voor naar de sportschool te gaan. Op een sportschool moet je steeds abonnementsgeld betalen, maar door de Kettlebell Workout aan te schaffen betaal je maar eenmaal een bedrag en je kunt in principe er levenslang van genieten.
Waarom is de Kettlebell Workout zo effectief?
Wanneer je naar een sportschool gaat doe je oefeningen of voor Cardio of je doet de oefeningen voor de krachttraining.
Door de oefeningen van Cardio krijg je meer uithoudingsvermogen.
Door de oefeningen die je doet voor de krachttraining doe je vooral om je spieren te versterken.
Met de Kettlebell Workout methode doe je beide oefeningen gelijktijdig.
Daarom is de Kettlebell Workout zo effectief.
Groeihormonen.
De groeihormonen hebben in ons lichaam meerdere functies.
Door de oefeningen worden je groeihormonen extra gestimuleerd om hun werk te doen.
Het groeihormoon draagt bij aan de vetverbranding van het lichaam maar het stimuleert ook de spieren en versterkt de hartfunctie.
Daarom is het een goede zaak dat je door de oefeningen met de Kettlebell je groeihormonen stimuleert.
Wanneer je na ongeveer 25 minuten klaar bent met de oefeningen zal de vetverbranding gewoon nog minimaal 24 uur doorgaan.
De vetverbranding zal zelfs doorgaan als je slaapt. Daarom zijn de oefeningen met de Kettlebell zo effectief.
Aarzel daarom niet om te starten met de Kettlebell Workout. Door de eenmalige aanschaf kun je gemakkelijk levenslang gezond, slank, fit en energiek blijven.
De Kettlebell Workout
Dit schijnt het ultieme thuis fitness programma met de kettlebell te zijn dat er momenteel op de markt is.
Bij het bestellen van de strakke buikspieren kettlebell workout krijg je een compleet pakket waarmee je direct met de trainingen kunt beginnen.
Zorg ervoor dat je goed gemotiveerd start. Wanneer je eenmaal een paar weken bezig bent wil je niets anders meer.
Bij de bestelling krijg je 5 dvd’s. Ze hebben allemaal een eigen functie. Met behulp van de 5 dvd’s krijg je stap voor stap uitleg en begeleiding over de oefeningen.
Door de oefeningen krijg strakke buikspieren en een mooi figuur.
Uitleg van de dvd’s.
DVD 1: Dit is een programma over vetverbranding
Op dvd 1 worden alle basistechnieken helder uitgelicht zodat je in korte tijd de oefeningen onder de knie krijgt.
Je krijgt informatie en tips over hoe je effectief, op verantwoorde manier vet kunt verbranden.
De trainingen van dvd 1 zijn gefocust op je benen, billen, buik en armen.
DVD 2: Buikspieren programma
Na dvd 1 volgt dvd 2. Hierbij wordt de nadruk gelegd op het versterken van de buikspieren.
Deze trainingen helpen je stap voor stap bij het ontwikkelen van strakkere buikspieren.
Er zijn enkele oefeningen die terugkomen uit DVD 1, maar wel een stukje intensiever. Daarnaast krijg je ook nieuwe oefeningen.
DVD 3: Benen programma
Bij deze dvd staan de benen centraal. De beenspieren vormen de grootste spiergroep en vanwege de vele spiervezels in onze benen zijn het enorme vet-killers.
Door de combinatie van oefeningen is dit programma gericht op de bovenbenen, achterkant benen en billen.
DVD 4: Conditie en total body programma
Bij deze dvd is programma er op gericht op het verkrijgen en verbeteren van je conditie en kracht.
Dit deel is dus ook geschikt om lichaamsvet mee te verbranden.
Alle spiergroepen worden in principe getraind.
Je moet hiervoor al wel een goede conditie hebben.
DVD 5: Kettlebell Vet-killer
Met deze DVD leer je om een complete intensieve workout in slechts 25 minuten te doen.
Een korte maar zeer effectieve training waarbij je weinig rust hebt.
Dit stimuleert de vetverbranding en verbeter je de conditie.
Er worden maar 4 oefeningen gedaan, maar wel met een hoge intensiteit.